美しさは日々の積み重ねです

骨盤の位置が狂うと、腰椎に負担がかかるばかりでなく、お腹の贅肉がつきやすくなり、とれなくなってしまいます。

自己チェックが一番大切です。

日々の暮らしのなかで、自分の姿勢を確認する習慣をつけましょう。

例えば「電車に乗った時、骨盤を立てて、背筋を伸ばして座る習慣をつける」「歯を磨くとき、鏡を見て、姿勢を正す習慣をつける」。。

どんなタイミングでも構いませんが、毎日、1分でも、30秒でも自分の姿を確認する時間を持ちましょう。

健康も美貌も日々の生活習慣の積み重ねです。